다낭성 난소 증후군 이란? 질병을 일으키는 요인과 개선법

 

 

다낭성 난소 증후군 질환이란?

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 전 세계 수백만 명의 여성에게 영향을 미치는 호르몬 질환으로, 대부분은 출산 중에 발생합니다. 불규칙한 생리 주기, 높은 안드로겐 수치, 과도한 난소 염증이 특징인 PCOS는 여성의 생식력, 신체 건강 및 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 여성의 난소에 작은 종양이 많이 생겨 호르몬 불균형을 일으키는 질환입니다. 이는 불규칙한 생리 주기, 높은 배란, 체중 증가, 여드름, 탈모 및 다모증(과도한 체모)을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. PCOS는 일반적으로 인슐린 저항성 또는 신체의 높은 수준의 남성 호르몬(안드로겐)으로 인해 발생하며, 이는 배란을 방해하고 생식 기능에 영향을 미칩니다. 또한 치료하지 않으면 당뇨병 및 심장병과 같은 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 유전, 환경 및 생활 방식의 조합인 듯합니다.

 

다낭성 난소 증후군을 일으키는 요인은 무엇일까?

1. 인슐린 저항성: 다낭성 난소 증후군의 주요 원인 중 하나는 인슐린 저항성으로, 신체가 인슐린에 잘 반응하지 않는 상태입니다. 인슐린을 생성하면 신체가 보상하기 위해 더 많은 인슐린을 생성하여 인슐린 수치가 급증합니다. 따라서 인슐린 수치가 높으면 난소가 더 많은 안드로겐(남성 호르몬)을 생성합니다. 이러한 안드로겐 결핍은 월경 주기를 방해하고 불규칙한 생리, 체중 증가 및 여드름과 같은 다낭성 난소 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 유전: 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가족 내에서 유전되는 경향이 있어 유전적 구성 요소를 시사합니다. 본인이나 자매가 다낭성 난소를 앓고 있다면 이 상태가 있을 수 있습니다. 연구자들은 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 유전자를 발견했지만 유전적 연구는 계속 진행 중입니다. 이는 유전적 요인이 PCOS의 발병에 역할을 하지만, 생활 방식이 PCOS의 심각도에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
3. 통증: 허리 통증은 PCOS가 있는 여성에게 흔합니다. 만성 염증은 많은 양의 안드로겐을 방출하여 호르몬 수치의 불균형을 일으킬 수 있습니다. 증상은 일반적으로 식단 및 스트레스와 같은 생활 방식 요인과 관련이 있지만 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 연구에 따르면 다낭성 난소가 있는 여성은 C-반응성 단백질(CRP)과 같은 염증 마커 수치가 더 높아 증상을 악화시키고 심장병과 같은 영양실조로 이어질 수 있습니다.

 

다낭성 난소 증후군을 개선하는 방법

다낭성 난소 증후군(PCOS)을 치료할 수 있는 방법은 없지만 생활 방식 변화, 약물 및 자연 요법으로 관리할 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 증상을 관리하는 방법에는 세 가지가 있습니다. 1. 식단 및 운동: 건강한 생활 방식은 다낭성 난소 증후군을 관리하는 데 중요합니다. 통곡물, 살코기 단백질, 과일 및 채소를 포함한 균형 잡힌 식단은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 인슐린 민감성을 개선하며 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 여성은 종종 유산소 운동과 근력 운동을 결합하여 호르몬 균형을 맞추고 증상을 완화합니다. 전체 체중의 5%만 감량해도 월경 주기와 생식력이 개선됩니다. 2. 치료: 다낭성 난소 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약물이 많이 있습니다. 피임약은 월경 주기를 조절하고 안드로겐 수치를 낮추기 위해 투여됩니다. 인슐린 저항으로 어려움을 겪는 여성의 경우, 의사는 인슐린 민감도를 개선하고 혈당 수치를 낮추는 약물인 메트포르민을 처방할 수 있습니다. 어떤 경우에는 클로미펜 시트르산염(Clmid) 및 레트로졸과 같은 효과적인 치료법을 사용하여 임신을 시도하는 여성을 안정시킵니다. 3. 약물 및 보충제: PCOS가 있는 많은 여성은 현재 치료를 보완하기 위해 천연 요법과 보충제를 사용합니다. 비타민 B인 이노시톨은 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 여성의 인슐린 민감도를 개선하고 월경을 조절하는 것으로 나타났습니다. 또한 오메가-3 지방산, 비타민 D 및 마그네슘과 같은 보충제는 염증을 줄이고 호르몬 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항안드로겐 성질을 함유한 페퍼민트 티와 같은 약초 요법은 탈모 및 여드름과 같은 상태를 조절하는 데 인기가 있습니다. 그러나 새로운 보충제나 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.